L’hydratation des femmes enceintes

L’hydratation des femmes enceintes

Vous devez boire entre 1.5 et 2 litres d’eau par jour!

Vous êtes deux êtres vivants, vous devez donc être deux fois plus attentive à ce que vous mangez, mais aussi à ce que vous buvez. L'eau joue un rôle fondamental pour le bon déroulement de votre grossesse et le développement du fœtus. Alors buvez, sans modération, pour votre bien-être et celui de votre bébé.

L’eau représente le principal composant de l'organisme du fœtus : 90 % de son poids est constitué d'eau. L'eau est également nécessaire au liquide amniotique dans lequel l'enfant baigne.

Hormis les bienfaits de l'eau pour votre bébé, boire suffisamment permet de lutter contre les désagréments de la grossesse. A commencer par la constipation qui concerne une femme sur deux : un bon apport hydrique, effectué tout au long de la journée, facilite le transit intestinal.

Idem pour les infections urinaires : l'eau permet de diluer les urines et donc de diminuer le risque infectieux.